czy mozna

jeśli można podłączyć się pod temat.. czy dobrym wyjściem na CKD jest standardowe fbw 3x w tygodniu (pon/śr/pt) ? do tego aeroby w dni nietreningowe po 60 min i ewentualnie w treningowe (jeśli zajdzie taka potrzeba - 40min?) pierwsze ładowanie po 14 dniach. Czy koniecznie rozkład musi być na wzór, jak w artykule qazara żeby to wszystko działało [...]

[...] Patrząc na cel autora, gabaryty, plan całościowy jest dobrym wyjściem, lub rozplanowany z głową split, ALE NIE PARTIA 1X W TYGODNIU, bo to tylko strata czasu, o tym przeczytasz w pierwszym linku który podałem. Split gdzie partia trenowana jest 2x w tygodniu/ plan całościowy, pisze ze ma zastój, że chce ruszyć to nie wyobrażam sobie [...]

[...] trzecie to do Boruty low kick w kata - kata Bassai Dai kopniecie na kolano (mozna roznie interpretowac zaleznie od szkoly) Po czwarte trenuje od 6 lat shotokan sportowe wyczynowo tzn. trenuje 8 razy w tygodniu i mam rezultaty w postaci wynikow na zawodach miedzynarodowych ale jest to dla mnie sport tak jak np. koszykowka czy kolarstwo. Jesli [...]

mam pytanie. Przeciez allegro musi jakos to kontrolowac nowe pojawiajace sie akcje. Czy nie mozna napisac im ostrzezenia w stylu: jesli pojawi sie jeszcze jedna aukcja tego typu serwis zostanie pozwany do sadu. Po******lone s****ysyny za***ane, az mnie ****ica strzela jak widze cos takiego. Jak mozna byc takim d****em zeby wierzyc w cos [...]

[...] 1.Czy powinienem zastosować to" resetowanie mięśni"(i jeśli tak to jak długo) jeśli do treningów wróciłem w tym tyg. w poniedziałek i jeszcze dzisiaj ćwiczylem( 3 treningi ACT) 2.Piszesz że jeśli chcę dokończyć ten ACT to mogę ,ale nie muszę - czy gdybym go zrobił to może się to jakoś zaskutkować większym [...]

"1.Czy powinienem zastosować to" resetowanie mięśni"(i jeśli tak to jak długo) jeśli do treningów wróciłem w tym tyg. w poniedziałek i jeszcze dzisiaj ćwiczylem( 3 treningi ACT)" -- przed hst robisz pomiar maxów, po pomiarze musisz zrobic sd 9-14 dni ".Piszesz że jeśli chcę dokończyć ten ACT to mogę ,ale nie muszę - czy [...]

mam jeszcze tylko jedno pytanie czy podczas HST mozna wykonywac aereoby?? a jesli mozna to jak czesto i z jaka intensywnoscia?? z gory dzienki za odpowiedz

[...] ale mega intensywna. Jak palisz czesto i regularnie.... ludzie pisza ze uczucie bycia pzoa swoim cialem, widzenie twarzy w martwych przedmiotach i nie odroznianie siwata rzeczywistego od teog po salvi towarzyszy im na trzezwa.... ale to raczej jest rzadkosc. cytuje: "Zmiany sa, a jakże... ale nie negatywne. Domiują neutralne, przynajmniej [...]

ja widzialem negatywne. mnei chodzi o to, ze za cene animali mozna miec duzo lepsze proeparaty, tudziez - w nizszych cenach mozna miec produkty jakosciowo nie odstajace od animali. zrobisz jak bedziesz uwazal. poczytaj opinie na forum, wpisuj do wyszukiwarki np animal (costam), czy warto..?

[...] Mam na imię Grzegorz i zapytacie się pewnie dlaczego to ja powinienem zostać wybrany. Postaram się przekonać was do mojej „kandydatury” Po pierwsze moja obecna sylwetka zaczyna mi przeszkadzać. Nakładają się na to 2 rzeczy. Z jednej strony , nie bójmy się użyć tego słowa jestem klasycznym suchoklatesem. Z drugiej to hiperlordoza, wygląda przy [...]

Nie mam kasy na Dece 50mg - cykl około 2500zł za SAA (różne SAA) Narazie Dbol działa jak zawsze - mam jeszcze parę rzeczy - ale to żadne cykle. Większość cykli to takie standardowe schematy powielane przez 95% osób w tym mnie - ale do czasu aż będę zarabiał - wtedy już zmienię tok myślenia o ile nadal będę wyrażał chęć startu w Debiutach za [...]

Nie wiem czy ten pseudo trener ma papiery na wykonywanie swojego zawodu, ale takim osobom powinno się zabierać uprawnienia do praktykowania tej dziedziny. Organizm ludzki to nie zabawka, można nabawić się poważnych problemów zdrowotnych przez kogoś brak wiedzy. Nie rozumiem tylko jednego, dlaczego tak duża ilość osób tak łatwo daje się nabierać. [...]

nie wiem jak jest z Alliance Team, ale oni tam nie robią BJJ i nie mają pasów w BJJ. trudno tu porównywać w takim razie z innymi klubami. nie wiem czy oni mają pasy w LL i czy mają w ogóle. może ktoś stamtąd się wypowie? jeśli chodzi o Copacabane, to nie można pomijać tego, że klub nie istnieje jeszcze na tyle długo, żeby wypracować purpury, a i [...]

[...] dd to zawodowcy nie wala bo to sensu niema. Bzdury piszesz i tyle. Wez sie za miche czlowieku a nie za koks bo masz jeszcze 2 kilo niedowagi do czlowieka ktory wogole nie cwiczy. Sluza Ci te soki brd na chu... jak masz parametry jak pierwszy lepszy leszcz. I nie chodzi mi o jakies z dupy brd tylko o to ze nie masz pojecia nawet co napisac zeby [...]

1- Ja osobiście wybrałbym się do kogoś w realu tzn poszukaj popytaj znajomych czy nie znają dobrego trenera który również zajmowałby się dietetyką a najlepiej skończył studia w tym kierunku wtedy połączy Ci teorię z praktyką (wielu trenerów mówi, że zajmuje się zywieniem ale w większości przypadków jest to wiedza tzw gazeciana i często bardzo [...]

[...] nie liczę dokładnie ilości spożywanych kalorii, po prostu obciąłem węgle o jakieś 200-300 gram, zwiększyłem białko i dodałem "dobre tłuszcze". Bez diety ćwiczenia czy suplementy dadzą tylko niewielki efekt. Ja nie robie w ogóle żadnych aerobów (uważam to za zbyt kataboliczne dla mięsni :-), tylko intensywny trening na siłowni [...]

[...] tak) do siebie. A tak poza tym żeby wiedzieć jak rozdzielić psy trzeba sie trochę na nich znać a nie gadać głupoty. Amstaff to pies bojowy i został stworzony do wali z zwierzętami nie z człowiekiem , prędzej bał bym sie rozdzielić owczarka niemieckiego czy innego psa stróżującego (stworzonego do atakowania wszystkiego co sie rusza) niż amstaffa

[...] do noszenia przy sobie raczej łatwo ją schować w kieszeń no i napewno często sie przydaje na mieście może odrazu chodzić z piłą mechaniczną hehe.. taki mały Sthil (czy jak to sie tam pisze) i pieski pocięte z dokładnością chirurgiczną najlepszym rozwiązaniem w takich wypadkach to by była chyba rozmowa z właścicielem (a raczej nakazanie [...]

Słuchaj,ale otwórz sobie książkę "anatomia człowieka, cz. II - Trzewia" Adama Bochenka, Michała Reichera i zobaczysz. To są ksiązki akademickie. Wiesz,jaki jest problem polskiej szkoły? Wiesz,gdzie osobno leży układ pokarmowy,gdzie jest szkielet, gdzie układ wydalniczy. Ale już nie uczą,jak te narzady są położone względem siebie - to [...]

[...] 4 serie z obciążeniem wycisk z supinacją 3 serie wycisk ściskający 3 serie tutaj rozpiętki 3 serie Dlaczego tak? Ano, bo pompki na poręczach to jednak złote ćwiczenie tzw., czyli takie, gdzie przenosisz całe ciało w przetrzeni...To jest to, o czym wspominałem przy martwym ciągu. Niektórzy zresztą mówią o tym ćwiczeniu jako [...]